10 dicas para você que tem muita vontade de comer doce

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Doces para dieta – sonho ou realidade?

Você sabia que com bom senso, dá pra ingerir doces, sorvetes, de vez em quando e ainda conseguir emagrecer? A maioria das pessoas que fazem dietas, acabam passando muita vontade de comer doce, pois o organismo acaba sentindo a necessidade daquele delicioso carboidrato calórico e saboroso!

Você acredita que pode existir uma saída, doces para dieta no caso de você não conseguir manter distancia dessas guloseimas? Se você também ama um docinho, fique ligado nas nossas dicas, vai perceber que fazendo as opções corretas, você vai poder comer alguns tipos de doces de vez em quando sem prejudicar sua dieta.

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Dicas para emagrecer sem passar muita vontade de comer doces

  • Sempre que você tiver muita vontade de comer doces hipercalóricos, pense bem na sua dieta. Lembre que esta fazendo regime e não deve colocar tudo a perder, se você está de dieta é porque deseja mudar seus hábitos alimentares e, por isso, precisa aprender a controlar mais suas vontades.
  • Você já ouviu algum nutricionista passar uma dieta rica em açúcar? Claro que não, dieta é sinônimo de evitar tentações calóricas. Porém existem algumas opções de doces para dieta com poucas ou nenhuma caloria, podendo ser consumidos quando vier aquele desejo incontrolável por alimentos com açúcar. Uma boa opção é ter sempre na geladeira gelatinas light e sucos de frutas (com adoçante de sucralose), eles vão adoçar seu dia sem prejudicar sua dieta.
  • Os chás também são uma ótima opção para quem quer emagrecer, mas não consegue evitar aquela vontade de comer doce. Basta você escolher sua ervas ou ingredientes favoritas e preparar um chá com adoçante ou mel.

Chocolate meio amargo pode ajudar com a vontade de comer doces!

  • Ande sempre com chicletes e balas light ou diet na bolsa, e apele para eles quando sentir vontade de doces.
  • Se você não conseguir resistir ao chocolate, prefira o meio amargo, que possui 25% de chocolate puro (contra 15% do ao leite), o que faz você saciar a vontade de comer doce só com um pedacinho.
Doces para dieta

Uma ótima dica de doces para sua dieta é o chocolate meio amargo!

  • Uma outra ótima opção para quando bater muita vontade de comer doce, é comer frutas. As frutas realmente são doces para dieta, no entanto, evite abacate, manga e banana nanica, que são mais calóricas que as outras.
  • Quem gosta muito de sorvete pode apelar para os de frutas de palito. Eles possuem poucas calorias e são muito saborosos. Mas nada de chupar um monte desses picolés, só porque têm poucas calorias, assim não há dieta que resista!
  • As barrinhas de cereais também são ótimas opções de doces para dieta. Alem de serem ótimas para o seu organismo, elas possuem muitas fibras e poucas calorias. Prefira as versões light.
Vontade de comer doces

Iogurtes também são ótimas opções de doces para dieta!

  • Outra ótima opção, são iogurtes desnatados, flans e pudins light. Além de gostosos, vai ajudar você que tem muita vontade de comer doces, pois é tão triste quando recaímos e engordamos por causa de um dia de comilança, não é mesmo?
  • Se você perceber que sua compulsão por açúcar for grande, vale a pena procurar ajuda profissional. Um médico pode prescrever exames para saber se sua compulsão é psicológica ou não, além de ter conhecimento para prescrever algum medicamento, de preferencia natural que poderá te auxiliar a reduzir a vontade de comer doces e moderar seu apetite.

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