Confira ótimas receitas de biscoito de aveia light para não engordar

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Biscoitos Saudáveis para sua dieta

A aveia é um cereal altamente benéfico para a saúde, é um alimento rico em fibras que vai melhorar sua ingestão. contribuindo assim para a saúde do intestino bem como o equilíbrio da flora bacteriana. Também está diretamente relacionada ao controle dos níveis de colesterol total, diminuindo o LDL do sangue.

Quando falamos em receita de biscoito de aveia, você deve estar ciente que vai ingerir muito cálcio, proteínas, ferro, carboidratos e vitaminas. Além disso, esse deliciosos biscoitos saudáveis ajuda no emagrecimento, pois possui efeito saciante, que vai te ajudar a evitar compulsão por comidas fora de hora.

Por um componente que diminui a absorção de gordura e açúcar dos alimentos, consequentemente sua ingestão diária pode evitar diabetes, o excesso de colesterol, pressão alta e também pode atuar na prevenção do câncer de cólon. Abaixo selecionamos algumas receitas de biscoitos saudáveis de aveia extremamente saborosos, confira!

Biscoitos saudáveis para sua dieta

Esses deliciosos biscoitos saudáveis vão lhe ajudar à não engordar!

Receita de biscoito de aveia light

Receita de biscoito de aveia com mel

Ingredientes: 

  • 1 xícara de aveia;
  • 2 colheres de sopa de mel;
  • 1 xícara de farinha integral;
  • ½ xícara açúcar mascavo;
  • ½ xícara de óleo de canola;
  • 1 colher de chá de fermento em pó;
  • 2 ovos;

Modo de preparo:

Em uma vasilha grande adicione todos os ingredientes secos, depois acrescente os ingredientes molhados e misture tudo com uma colher até formar uma massa, misturando até começar a soltar do fundo. Com ajuda de uma colher separe porções da massa e molde os biscoitos do tamanho de sua preferência. Coloque os biscoitos em uma assadeira forrada com papel manteiga com uma distância de 2 cm entre eles. Leve ao forno médio pré-aquecido por meia hora ou até dourar. Desligue, espere esfriar e sirva.

Receita de biscoito de aveia light com canela

Ingredientes:

  • 1 xícara de aveia;
  • 1 colher de sopa de canela em pó;
  • 1 xícara de farinha integral;
  • ½ xícara açúcar mascavo;
  • ½ xícara de óleo de canola;
  • 1 colher de chá de fermento em pó;
  • 2 ovos;

Modo de preparo:

Em uma vasilha grande adicione todos os ingredientes secos. Depois acrescente os ingredientes molhados e misture tudo com uma colher até formar uma massa. Misture até começar a soltar do fundo. Com ajuda de uma colher separe porções da massa e molde os biscoitos do tamanho de sua preferência. Coloque os biscoitos em uma assadeira forrada com papel manteiga com uma distância de 2 cm entre eles. Leve ao forno médio pré-aquecido por meia hora ou até dourar. Desligue, espere esfriar e sirva.

Receita de biscoito de aveia light com maçã

Ingredientes:

  • 1 xícara de aveia;
  • 1 maçã processada;
  • 1 xícara de farinha integral;
  • ½ xícara açúcar mascavo;
  • ½ xícara de óleo de canola;
  • 1 colher de chá de fermento em pó;
  • 2 ovos;

Modo de preparo

Em uma vasilha grande adicione todos os ingredientes secos. Depois acrescente os ingredientes molhados e misture tudo com uma colher até formar uma massa. Misture até começar a soltar do fundo. Com ajuda de uma colher separe porções da massa e molde os biscoitos do tamanho da preferência. Disponha os biscoitos em uma assadeira forrada com papel manteiga com uma distância de 2 cm entre eles. Leve ao forno médio pré-aquecido por meia hora ou até dourar. Desligue, espere esfriar e sirva.

Receita de cookies de aveia light com banana

Ingredientes:

  • 1 xícara de aveia;
  • 1 banana nanica amassada;
  • 2 tâmaras secas;
  • 5 gotas de essência de baunilha;
  • 1 xícara de farinha integral;
  • ½ xícara açúcar mascavo;
  • ½ xícara de óleo de canola;
  • 1 colher de chá de fermento em pó;
  • 2 ovos;

Modo de preparo

Em uma vasilha grande adicione todos os ingredientes secos. Depois acrescente os ingredientes molhados e misture tudo com uma colher até formar uma massa. Misture até começar a soltar do fundo. Com ajuda de uma colher separe porções da massa e molde os biscoitos do tamanho da preferência. Disponha os biscoitos em uma assadeira forrada com papel manteiga com uma distância de 2 cm entre eles. Leve ao forno médio pré-aquecido por meia hora ou até dourar. Desligue, espere esfriar e sirva seus deliciosos biscoitos saudáveis.

Receita de cookies de aveia com banana

Receita de cookies de aveia light com chia

Ingredientes:

  • 1 xícara de aveia;
  • 1 colher de sopa de chia;
  • 1 xícara de farinha integral;
  • ½ xícara açúcar mascavo;
  • ½ xícara de óleo de canola;
  • 1 colher de chá de fermento em pó;
  • 2 ovos;

Modo de preparo

Em uma vasilha grande adicione todos os ingredientes secos. Depois acrescente os ingredientes molhados e misture tudo com uma colher até formar uma massa. Misture até começar a soltar do fundo. Com ajuda de uma colher separe porções da massa e molde os biscoitos do tamanho da preferência. Disponha os biscoitos em uma assadeira forrada com papel manteiga com uma distância de 2 cm entre eles. Leve ao forno médio pré-aquecido por meia hora ou até dourar. Desligue, espere esfriar e sirva.

Receita de cookies de aveia com uva passa

Ingredientes:

  • 1 xícara de aveia;
  • 1/2 xícara de uva passa;
  • 1 xícara de farinha integral;
  • ½ xícara açúcar mascavo;
  • ½ xícara de óleo de canola;
  • 1 colher de chá de fermento em pó;
  • 2 ovos;

Modo de preparo:

Em uma vasilha grande adicione todos os ingredientes secos. Depois acrescente os ingredientes molhados e misture tudo com uma colher até formar uma massa. Misture até começar a soltar do fundo. Com ajuda de uma colher separe porções da massa e molde os biscoitos do tamanho da preferência. Disponha os biscoitos em uma assadeira forrada com papel manteiga com uma distância de 2 cm entre eles. Leve ao forno médio pré-aquecido por meia hora ou até dourar. Desligue, espere esfriar e sirva essa deliciosa receita de cookies de aveia light!

Receita de cookies de aveia com uva passa

Receita de biscoitos saudáveis de aveia light com gengibre

Ingredientes:

  • 1 xícara de aveia;
  • 1 colher de sopa de raspas de gengibre;
  • 1 xícara de farinha integral;
  • ½ xícara açúcar mascavo;
  • ½ xícara de óleo de canola;
  • 1 colher de chá de fermento em pó;
  • 2 ovos;

Modo de preparo:

Em uma vasilha grande adicione todos os ingredientes secos. Depois acrescente os ingredientes molhados e misture tudo com uma colher até formar uma massa. Misture até começar a soltar do fundo. Com ajuda de uma colher separe porções da massa e molde os biscoitos do tamanho da preferência. Disponha os biscoitos em uma assadeira forrada com papel manteiga com uma distância de 2 cm entre eles. Leve ao forno médio pré-aquecido por meia hora ou até dourar. Desligue, espere esfriar e sirva.

Receita de biscoitos saudáveis de aveia com granola

Ingredientes:

  • 1 xícara de aveia;
  • 1 colher de sopa de granola;
  • 1 xícara de farinha integral;
  • ½ xícara açúcar mascavo;
  • ½ xícara de óleo de canola;
  • 1 colher de chá de fermento em pó;
  • 2 ovos;

Modo de preparo

Em uma vasilha grande adicione todos os ingredientes secos. Depois acrescente os ingredientes molhados e misture tudo com uma colher até formar uma massa. Misture até começar a soltar do fundo. Com ajuda de uma colher separe porções da massa e molde os biscoitos do tamanho da preferência. Disponha os biscoitos em uma assadeira forrada com papel manteiga com uma distância de 2 cm entre eles. Leve ao forno médio pré-aquecido por meia hora ou até dourar. Desligue, espere esfriar e sirva.

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