Melancia engorda? Saiba quais os benefícios da melancia para saúde!

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Quais os benefícios da melancia para saúde

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Um dos grandes símbolos das frutas tropicais,a melancia se destaca dos demais frutos pela sua
beleza combinando tons de vermelho e verde bem fortes, além das suas sementes
pretas que dão um visual muito bonito a esse produto natural. Mas o que talvez você não sabia
era sobre os beneficios da melancia para saúde. Quando você conhece melhor essa fruta e aprende
vários detalhes entre eles que a melancia emagrece, com certeza não irá deixar faltar essa fruta na sua mesa.
Mas entre os vários benefícos da melancia surgem outras perguntas e dúvidas que você irá poder encontrar
nesse vídeo, Muitos perguntam se melancia engorda, outros sobre os benefícios da melancia na dieta. benefícios da casca da melancia,
benefícios da melancia para emagrecer. e também os interessantes benefícios do suco de melancia, realmente
essa fruta é muito nutritiva, a personagem Magali que diga, não é mesmo?

Nesse video você vai conferir 5 motivos ou benefícios da melancia para saúde.
Entre os vários benefícios da melancia, saiba que é uma fruta de grande valor nutricional. pois a melancia tem
em sua composição 91% de agua,formando assim um alimento muito leve. Porém não confunda leveza com falta de nutrição,
uma melancia contém em si uma grande variedade de nutrientes, entre eles potássio, ferro, magnésio, cálcio, zinco e potássio,
que formam uma base potente para a manutenção nutricional do seu corpo.

A melancia é uma grande aliada na luta contra o câncer, interessante que uma série de estudos científicos descobriram que a
melancia é uma das frutas que comportam o maior contingente de licopeno, que é um carotenoide antioxidante que se
consumido em grandes quantidades ajuda a evitar o aparecimento de alguns tipos de câncer.
Um outro benefício da melancia é que deixa sua pressão arterial sob controle.As grandes quantidades de magnésio e
potássio que são encontradas na composição da melancia formam uma grande ajuda para manter o seu fluxo sanguíneo
equilibrado e desta forma manter sob controle a pressão arterial. Além disso a melancia é um dos alimentos que contém
zero de gordura, fazendo com que a sua ingestão não coloque em perigo as paredes arteriais do seu corpo, o que também
previne o surgimento de diversas complicações cardíacas.
Agora caso você se perguntasse quais os benefícios da melancia para saúde e eu te falasse que ela tem o incrível
benefício de deixar sua pele mais bonita, você acreditaria? Então saiba que diversos estudos científicos comprovam
que agentes anti oxidantes e vitamina C são as principais armas contra os radicais livres que danificam a qualidade
da pele ao acelerar o seu processo de envelhecimento celular, dessa forma, o consumo continuo de melancia figura
como uma parte fundamental pra proteção da sua pele.
Agora o melhor de todos para quem busca perda de peso é que a melancia emagrece, isso mesmo a melancia ajuda a emagrecer, mas
porque? Por conter uma quantidade razoável de açucares e ser formada por 90% de água, além de não conter nenhuma gordura,
a melancia figura como uma grande aliada do emagrecimento pois ela pode dar sensação de saciedade sem necessitar da
ingestão de grandes quantidades de calorias. Uma boa forma de adquirir os benefícios da melancia para emagrecer é deixa lá
cortada em cubos já descascados, num pote na geladeira, dessa forma ela se tornará um alimento fácil de comer em
refeições rápidas ou em horários em que não podemos ou não estamos dispostos a cozinhar, então o fato é que melancia não engorda.

Gostaram do vídeo? Então já segue ai o canal, espero que tenham gostado dos benefícios da melancia para saúde, e como já mencionado, coloquem no seu cotidiano, na sua vida, com certeza as pequenas mudanças já irão fazer grande diferença. Sua saúde é muito importante e agradece!! abraços pessoal E se puderem, sigam ai minhas redes sociais!

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