O que fazer depois de comer muito no final de semana?

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O que fazer depois de comer muito no final de semana?

Em alguns dias é normal comer um pouco mais do que deveria ou alimentos não tão saudáveis. O importante é ter equilibrio após o deslize. Resolvi fazer um vídeo com esse tema por conta das varias duvidas das meninas do meu grupo, muitas chegam com algumas questões, como por exemplo o que fazer depois de comer muito doce, ou churrasco, e até mesmo o que fazer depois de jacar na dieta.

No caso são dicas bem simples que se usadas de maneira correta poderão contribuir com a sua reeducação alimentar, tenho certeza que se colocar em prática, irá colher resultados permanentes e duradouros.

Enfim meus queridos, é claro que não existem pilulas mágicas que vão te ajudar na questão do emagrecimento. Mas com certeza, pequenas mudanças de atitude poderão gerar grandes mudanças a longo prazo.

Espero que ao assistir esse vídeo algumas fichas caiam. Espero também que aprenda a cultivar um estilo de vida saudável, pois esse é um grande fator sobre qualidade de vida e bem estar. Se gostou do vídeo ja deixa seu LIKE aí, e um comentário compartilhando comigo quais são as técnicas que você usa quando exagera na comida.

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Ah, claro ….

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Forte abraço, do seu amigo de sempre:
Alexandre Silva 🤟

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