O ballet fitness foi criado pela bailarina Betina Dantas, e aparece com a missão de deixar as mulheres magras e saradas naturalmente, e o melhor, sem sair de casa, confira!
O mundo fitness não para, muitas inovações, novidades com promessas de emagrecimento rápido, profissionais estudando e identificando práticas de exercícios que podem transformar vidas. Nesse artigo você vai conhecer o ballet fitness que foi criado e desenvolvido pela bailarina Betina Dantas. Um exercício diferenciado, inovador que vai te motivar, fazendo com que você saia da rotina se exercitando e consequentemente entrando em forma de uma maneira saudável e eficaz!
As famosas adeptas do Ballet Fitness
Karina Bacchi é uma das famosas que praticam Ballet Fitness.
Betina Dantas é educadora física e bailarina formada pela Royal Academy, e trouxe para você um incrível exercício, versátil e nada maçante, o ballet fitness já se tornou febre nas nas grandes academias de São Paulo e Rio de Janeiro, sendo inclusive praticado por muitas famosas como Karina Bacchi, Grazi Massafera, Flavia Alessandra e Carol Magalhães.
Impedida de praticar ballet por um bom tempo por conta de uma contusão, Betina Dantas diz que sentiu que seu corpo estava perdendo definição e precisava de atividades físicas, sendo assim percebeu como era grande a diferença e a transformação do seu corpo quando ela dançava, dai surgiu a grande ideia do sensacional Ballet Fitness.
Como odiava a musculação, aproveitou os movimentos da dança para “malhar” o corpo e manter suas curvas e seu corpo escultural. Com o tempo, muitas pessoas se interessaram pelo método da Betina e hoje já se tornou um grande sucesso.
Ballet Fitness emagrece mesmo?
Para as mulheres que não são fãs de academias e musculação, o baller fitness se tornou uma grande alternativa para que possam ficar em forma, dançarem e ainda se divertirem enquanto perdem peso. Com esses exercícios você vai fortalecer sua musculatura, definindo seu corpo enquanto derrete suas gorduras. Os movimentos vão melhorar sua postura e respiração.
Pra você que está com um certo temor, pois nunca dançou, e nem se imaginou fazendo ballet, fique tranquila pois é possível aprender os movimentos em poucas tentativas, e não se engane que esse treino é balela, antes de questionar ou dizer que nada haver emagrecer com balé observe a maioria das bailarinas e experimente, pois se continuar fazendo as mesmas coisas de sempre vai continuar obtendo os resultados de sempre, e talvez não seja isso que você queira, correto?
Prepare tanto o seu psicológico como o seu corpo, pois é um treino incrivelmente puxado, e vai guardar dinheiro pra começar a comprar roupas novas, pois você vai emagrecer muito com Betina Dantas e o ballet fitness!
10 Benefícios do Ballet Fitness
- Você vai emagrecer muito;
- Definir seu corpo;
- Fortalecer seus músculos;
- Melhorar sua postura;
- Trabalhar todos os músculos do corpo;
- Melhorar sua respiração;
- Melhorar seu equilíbrio;
- Aprender movimentos que vão valorizar suas curvas;
- Adquirir motivação, pois vai perder peso e medidas;
- Adquirir ânimo, pois é exercício versátil, alegre e com resultados rápidos.
Onde posso encontrar aulas de Ballet Fitness?
Verifique aí na sua cidade se alguma academia já disponibilizou essa incrível aula, pois várias já oferecem e são adeptas dessa modalidade. Porém como mencionado acima, o ballet fitness pode ser praticado em casa, e nada melhor do que a tão boa internet para aprender esses exercícios, e o melhor de tudo, no conforto da sua casa e de graça, uma beleza não é?
No youtube você vai encontrar várias aulas de graça, e abaixo vou disponibilizar uma dessas aulas para que você possa conhecer e experimentar esse eficiente treino da linda Betina Dantas, mas cuidado, o “Ministério da Saúde” adverte que “você pode ficar muito gostosa com aulas de ballet fitness”, então muito cuidado (rs). Boa sorte, e deixe seu comentário sendo adepta ou não, experimente para mudar e nos diga como foi sua primeira aula com Betina Dantas na busca pelo tão sonhado corpo!
