Tem como desenvolver a inteligência emocional?

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O que fazer para desenvolver inteligência emocional

No vídeo de hoje eu trouxe 5 dicas de como desenvolver inteligência emocional, mas será que tem como? Será que realmente conseguimos algo que talvez não nascemos ou desconhecemos. Abaixo vou fazer um breve resumo sobre o que é inteligência emocional e no video você vai poder conferir as diquinhas, são bem básicas, simples, mas tenho certeza que essas bases poderão mudar de maneira muito positiva sua vida!

Então, o que é inteligência emocional?

A Inteligência Emocional é a habilidade de uma pessoa ter um melhor controle sobre suas emoções e sentimentos, mesmo diante das situações difíceis e desafiadoras da vida, fazendo o uso delas de modo inteligente e saudável. Mas para que se chegue a isso, é preciso que o ter um autoconhecimento profundo de si mesmo, para que então consiga lidar de forma equilibrada com sentimentos de raiva, tristeza, frustração, medo, entre outros.

É possível conhecermos a nós mesmos por meio de livros, reflexões ou da própria experiência de vida, porém, só com um autoconhecimento profundo é possível enxergarmos coisas que não conseguimos compreender facilmente, e, para se chegar a isso, é preciso compreender nossas emoções comportamentais.

De acordo com Daniel Goleman, a grande referência mundial quando se fala nesse assunto, a mente emocional é muito mais rápida que a mente racional, agindo de modo tão veloz que muitas vezes exclui a possibilidade da pessoa refletir e analisar a emoção antes de decidir como agir e o comportamento ideal a ser adotado naquele momento, é daí que surge a importância da Inteligência.

A Inteligência Emocional também é uma forma de desenvolver a empatia, entender o sentimento e a situação dos outros e se colocar no lugar deles, ter um melhor controle das emoções e conseguir compreender o que está por trás dos sentimentos, aprender a lidar com a raiva, a ansiedade, a tristeza, e, o melhor de tudo, assumir a responsabilidade pelos seus atos e decisões.

Assista ao vídeo até o final, e tirem suas próprias conclusões a respeito da inteligência emocional. Espero que gostem do vídeo, se gostarem, não se esqueçam de deixar seu LIKE, deixar seu comentário dizendo o que achou do vídeo e se esta conseguindo manter o foco positivo nessa quarentena. E claro se são novos aqui, não deixe de se inscrever e ativar o sininho para poderem estar recebendo as notificações dos vídeos novos. Espero de coração que estejam todos bem, focados e mantendo a positividade. Um grande abraço a todos, do seu amigo de sempre (Alexandre Silva). __________________________________________________________________

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